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白髪の予防と対策
白髪の対策は発毛促進の対策とつながる点も多く、また、より健康的な生活のために重要なことがいっぱいなので試してみる価値はあるといえます。
・栄養をきちんととる……食べ物から栄養素を摂取し、血管、毛細血管を通って毛乳頭まで届くようにします。毛乳頭や毛母細胞がきちんと働かなくては丈夫な髪の毛が産正されませんし、メラノサイトの働きも弱くなり、メラニン色素が作られなくなります。
・喫煙はしない……タバコに含まれるニコチンを始めとする大量の有毒物質が体内に取り込まれ、髪の毛にも影響を与えます。ニコチンは血管を収縮させてしまう働きを持っているため、毛細血管のすみずみまで栄養が行き届かなくなります。
・頭皮のマッサージ……頭皮を直接マッサージすることで刺激を与え、血管の流れをよくします。頭皮の新陳代謝を高め、つやのある髪を発毛させます。
・髪を染める……多くの人が実践している方法です。最近では染めるだけでなく、潤いも与えてくれる白髪染めも多く出ています。髪の毛を染めるには、美容室に行って染めてもらう方法と、家庭で、自分で染めるという方法があると思います。一気に髪の色が変わるのが気になる方は、徐々に髪色を変えてくれるヘナ配合のシャンプーなどもあるので探してみるとよいでしょう。ヘナはインドのハーブです。普通の染毛剤の化学成分が肌に合わない人にはヘナを使った自然由来の染毛剤でカラーリングするという方法もあります。
・髪を保湿する……白髪自体は病気ではなく、年をとれば自然に起こる現象です。白髪は個性にもなりえるものです。自分の髪の毛を大切にしましょう。白髪の人でも髪の毛がパサパサしている人や、しっとりしている人などいろいろな人がいます。しっとりと保湿が行き届いている髪の毛は、パサパサしている髪よりも黒っぽく見えることがあります。保湿剤を使ったり、つばき油を使ったりして、まず保水力のあるしっとりした髪を目指しましょう。
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